Du bist nicht müde – du bist übergangen Vom Funktionieren zum ehrlichen Hinschauen

Von Emilie Mawuco Valentin

### Emilie Mawuco Valentin Zertifizierter Integral Coach, staatlich anerkannte Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin für Physiotherapie, Fachbuchautorin, Kinesiologie-Instruktorin (Touch for Health) und EFT-Seminarleiterin. „Ich bin wie ein immergrüner Baum mit deutschen Blättern und togolesischen Wurzeln – tief verwurzelt, voller Leben.“ Mein eigener Lebensweg war nicht immer leicht. Als berufstätige Mutter meisterte ich über viele Jahre gleichzeitig einen Vollzeitjob, Nebenbeschäftigungen und die Verantwortung für meine Kinder – oft ohne familiäre Unterstützung. Ich funktionierte, erfüllte Erwartungen und stellte die Bedürfnisse anderer über meine eigenen. Bis mein Körper mir deutlich zeigte, dass es so nicht weitergehen konnte. Die Antworten, nach denen ich suchte, fand ich nicht im Außen, sondern in mir selbst. Diese Erfahrung führte mich auf einen intensiven Weg der persönlichen Entwicklung. Ich beschäftigte mich mit Gesundheit, Ernährung, mentaler Stärke, Stressbewältigung, Beziehungen und den Zusammenhängen zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichem Wohlbefinden. Dabei erkannte ich eine grundlegende Wahrheit: **Gesundheit, Beziehungen und Beruf sind die drei tragenden Säulen eines erfüllten Lebens.** Aus diesem Wissen und meinen persönlichen Erfahrungen entstand **VIBA® – Vitalbalance**. VIBA® unterstützt Menschen dabei, Stress zu reduzieren, ihre innere Kraft wiederzufinden, Lebensenergie aufzubauen und die Hauptrolle im eigenen Leben zurückzugewinnen. Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis, dass unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen und unsere Gefühle wiederum unser Handeln prägen. So entsteht die Realität, die wir Tag für Tag erleben. Wer beginnt, seine Gedanken bewusster wahrzunehmen, seine Gefühle zu verstehen und seinem inneren Gespür wieder zu vertrauen, eröffnet sich neue Möglichkeiten für Gesundheit, Lebensfreude und persönliche Entwicklung. **VIBA® ist für mich die Kunst, die eigene Realität bewusst zu gestalten – mit mehr Klarheit, Vitalität, Selbstvertrauen und innerer Balance.** Mein Herzensanliegen ist es, insbesondere Frauen in Umbruchphasen dabei zu begleiten, ihren eigenen Weg wiederzufinden, ihre innere Stimme zu hören und ein Leben zu führen, das wirklich zu ihnen passt. Denn wahre Veränderung beginnt oft genau dort, wo ein Mensch sich selbst wieder zuhört. ❤️ **Emilie Mawuco Valentin** Gründerin von VIBA® Vitalbalance Coach · Mentorin · Autorin · Gesundheitsexpertin ### 🇬🇧 English ### Emilie Mawuco Valentin Certified Integral Coach, state-certified Nutrition Consultant, Physiotherapy Practitioner, author, Kinesiology Instructor (Touch for Health), and EFT Seminar Leader. *"I am like an evergreen tree with German leaves and Togolese roots – deeply grounded and full of life."* My own life journey has not always been easy. As a working mother, I spent many years balancing a full-time job, additional work commitments, and the responsibility of raising my children – often without family support. I kept functioning, meeting expectations, and putting the needs of others before my own until my body clearly showed me that I could not continue that way. The answers I was searching for were not outside of me. They were within me. This realization led me on a profound journey of personal growth and self-discovery. I immersed myself in the fields of health, nutrition, mental resilience, stress management, relationships, and the connection between thoughts, emotions, and physical well-being. Along the way, I discovered a fundamental truth: **Health, relationships, and career are the three essential pillars of a fulfilling life.** From this understanding and my personal experiences, **VIBA® – Vital Balance** was born. VIBA® helps people reduce stress, reconnect with their inner strength, restore their life energy, and reclaim the leading role in their own lives. At its core is the understanding that our thoughts influence our emotions, and our emotions shape our actions. Together, they create the reality we experience every day. When we become aware of our thoughts, understand our emotions, and learn to trust our inner wisdom again, new possibilities emerge for health, joy, confidence, and personal fulfillment. **For me, VIBA® is the art of consciously shaping your own reality – with greater clarity, vitality, self-confidence, and inner balance.** My passion is to support, especially women during times of transition, in reconnecting with themselves, listening to their inner voice, and creating a life that truly reflects who they are. Because real transformation often begins at the moment we start listening to ourselves again. **Emilie Mawuco Valentin** Founder of VIBA® Vital Balance Coach · Mentor · Author · Health Expert --- ### 🇫🇷 Français ### Emilie Mawuco Valentin Coach Intégrale certifiée, conseillère en nutrition diplômée d’État, praticienne en physiothérapie, auteure, instructrice en kinésiologie (Touch for Health) et formatrice EFT. *"Je suis comme un arbre toujours vert avec des feuilles allemandes et des racines togolaises – profondément enracinée et pleine de vie."* Mon parcours de vie n’a pas toujours été facile. En tant que mère active, j’ai longtemps concilié un emploi à temps plein, des activités professionnelles complémentaires et la responsabilité d’élever mes enfants, souvent sans soutien familial. J’ai continué à fonctionner, à répondre aux attentes et à placer les besoins des autres avant les miens, jusqu’au moment où mon corps m’a clairement montré que je ne pouvais plus continuer ainsi. Les réponses que je cherchais ne se trouvaient pas à l’extérieur de moi. Elles étaient en moi. Cette prise de conscience m’a conduite sur un chemin profond de développement personnel et de transformation intérieure. Je me suis consacrée à l’étude de la santé, de la nutrition, de la force mentale, de la gestion du stress, des relations humaines et des liens entre les pensées, les émotions et le bien-être physique. Au cours de ce parcours, j’ai découvert une vérité fondamentale : **La santé, les relations et la vie professionnelle sont les trois piliers essentiels d’une vie épanouie.** C’est de cette compréhension et de mon expérience personnelle qu’est née **VIBA® – Vital Balance**. VIBA® aide les personnes à réduire leur stress, à retrouver leur énergie vitale, à renouer avec leur force intérieure et à reprendre pleinement leur place dans leur propre vie. Au cœur de cette approche se trouve la conviction que nos pensées influencent nos émotions et que nos émotions façonnent nos actions. Ensemble, elles créent la réalité que nous vivons chaque jour. Lorsque nous apprenons à observer nos pensées, à comprendre nos émotions et à faire de nouveau confiance à notre sagesse intérieure, de nouvelles possibilités s’ouvrent pour la santé, la joie de vivre, la confiance en soi et l’épanouissement personnel. **Pour moi, VIBA® est l’art de façonner consciemment sa propre réalité avec plus de clarté, de vitalité, de confiance et d’équilibre intérieur.** Ma mission est d’accompagner, en particulier les femmes traversant des périodes de transition, afin qu’elles retrouvent leur chemin, écoutent leur voix intérieure et construisent une vie qui leur ressemble profondément. Car le véritable changement commence souvent au moment où l’on recommence à s’écouter soi-même. **Emilie Mawuco Valentin** Fondatrice de VIBA® Vital Balance Coach · Mentore · Auteure · Experte en santé et bien-être