Bildquelle Marianne Wollrabe
Titel: Heilende Atemzüge
Autorin: A. Marianne Válki-Wollrabe
Verlag: tredition
ISBN: 978-3384358738 zum Preis von 17,99 Euro – 252 Seiten
Sterne: X X X X X
Atmen ist Leben.
Inhalt: Dieses Buch bietet einen praktischen Leitfaden für alle Altersgruppen, um durch bewusstes Atmen mit jedem Atemzug die eigene Gesundheit zu verbessern. Es zeigt, wie einfache Atemübungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen, zu einer höheren Lebensqualität beitragen können.
Meine Meinung
Atmen – Die Grundlage allen Lebens
Von der ersten Sekunde unseres Daseins an bis zu unserem letzten Atemzug ist die Atmung unser ständiger Begleiter. Sie ist die unentbehrliche Lebensgrundlage, die jeden einzelnen Zellkern unseres Körpers mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff versorgt. Ohne Atmung ist Überleben unmöglich. Schon wenige Sekunden ohne Atemzug können zu gravierenden Schäden im Gehirn führen. Unsere Fähigkeit, den Atem anzuhalten, ist begrenzt und variiert je nach Trainingszustand. Doch selbst geübte Atemlehrer können diesen Zustand nur für maximal wenige Minuten aufrechterhalten.
Die Macht der bewussten heilenden Atmung
In unserem hektischen Alltag neigen wir dazu, unsere Atmung als selbstverständlichen Prozess zu übersehen. Doch die Atmung ist weit mehr als nur eine physiologische Funktion. Sie ist ein mächtiges Werkzeug, um unser Wohlbefinden zu steigern und unser Leben positiv zu beeinflussen.
Dieses Buch lädt Sie ein, die Welt der bewussten Atmung zu entdecken. Sie erfahren, wie Sie durch einfache Atemübungen Stress abbauen, Schlafstörungen überwinden und zu mehr innerer Ruhe finden können. Die im Buch vorgestellten Übungen sind für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet und können problemlos in den Alltag integriert werden. Egal ob am Arbeitsplatz, in der Natur oder zu Hause – die Möglichkeiten sind unbegrenzt.
Ein Schatz für Anfänger und Fortgeschrittene
Ob Sie sich gerade erst für das Thema Atmung interessieren oder bereits Erfahrung mit Atemübungen haben – dieses Buch bietet Ihnen wertvolle Erkenntnisse und praktische Anleitungen. Sie erhalten fundiertes Wissen über die physiologischen Grundlagen der Atmung und lernen verschiedene Atemtechniken aus aller Welt kennen. Von den alten Griechen bis zur traditionellen chinesischen Medizin – die Bedeutung der Atmung wurde in vielen Kulturen erkannt und gewürdigt.
Ein Buch für die ganze Familie
Die Vorteile der bewussten Atmung sind nicht nur für Erwachsene von Bedeutung. Auch Kinder können von Atemübungen profitieren. Sie fördern die Konzentration, stärken das Immunsystem und tragen zu einem gesünderen Schlaf bei. Dieses Buch ist daher eine wunderbare Möglichkeit, die ganze Familie für die Welt der Atmung zu begeistern und gemeinsam zu mehr Wohlbefinden zu finden.
Die Vorteile des E-Books
Dank der praktischen Verlinkung der einzelnen Kapitel können Sie jederzeit gezielt auf die für Sie relevanten Informationen zugreifen. Das spart Zeit und ermöglicht es Ihnen, flexibel und individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.
Fazit
Atmen ist Leben. Durch bewusstes Atmen können wir unser Leben aktiv gestalten und zu mehr Gesundheit und Glücklichsein beitragen. Dieses Buch ist Ihr persönlicher Begleiter auf diesem Weg. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Atmung und entdecken Sie Ihr volles Potenzial!
Foto PrivatAutorin
Alma Marianne Válki-Wollrabe, Jahrgang 1946, stammt aus Herzberg am Harz. Sie verfasste bereits mehrere Koch- und Sachbücher sowie Ratgeber im Gesundheitsbereich. Als ehemalige selbstständige Physiotherapeutin und Podologin mit 35-jähriger Berufserfahrung verfügt die Autorin des Buches „Gesund und vital für ein langes Leben“ über großes Wissen und reichlich Erfahrungen. Beides packte sie in den Gesundheitsratgeber für jedes Alter hinein. Angereichert mit praktischen Übungen, die mühelos in den Alltag integriert werden können, bietet diese Lektüre mehr als Lesestoff, der der für ein langes Leben sorgen kann.